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Hoy martes y mañana
miércoles son días de EFQM. La dirección de ManpowerGroup estamos muy
implicados en el análisis y la presentación de la Memoria según el Modelo de
Excelencia. Ayer, además, estuve cotejando ese informe con el de Top Employers
(espectacular el nivel del Top 5 de empresas en todo el ciclo de talento, casi
inmejorable) y con esos binoculares de excelencia se aprende muchísimo. Mi
gratitud a Natacha, Clara, Manel y todo el equipo por una labor encomiable. Ha sido una jornada intensa de enorme valor de reflexión estratégica.
La canción de
inicio del día, de madrugada, ha sido ‘The return of innocence’ de Enigma: www.youtube.com/watch?v=Rk_sAHh9s08
Llegó a ser número 1 en 10 países de Europa, desde Grecia e Irlanda a Suecia y
Noruega. “Return to yourself,/ the return to innocence”. Muestra en el vídeo a
una persona desde que muere hasta que nace, en sentido inverso. Por eso retorna
a la inocencia.
He estado leyendo
dos libros bellísimos y prácticos.
‘El corazón de la
meditación’ del Dalai Lama, traducido del tibetano por Jeffrey Hopkins a través
de conversaciones entre ambos. En la primera parte, el Dalai nos muestra su
foco: “La única de alcanzar una paz duradera es a través de la confianza, el
respeto, el amor y la amabilidad entre todos. No hay otra manera”. La práctica
básica es la empatía (la amabilidad, la compasión), y le siguen la meditación
(canalizar la fuerza mental) y el conocimiento. “Para desarrollar al máximo
cualidades espirituales como el amor, la compasión y el altruismo es necesaria
la meditación. En este momento, nuestra mente es demasiado dispersa y, cuando
la mente está dispersa, pierde fuerza. Si la canalizamos, sucede como con el
agua: cobra fuerza”.
En la segunda
parte, nos muestra el principio fundamental: que la consciencia íntima está
presente en todo tipo de consciencia (“el hielo, aunque sea sólido y muy duro,
no va más allá de la naturaleza del agua”). La tercera es un comentario a ‘Las
tres claves que traspasan el núcleo’, de Patrul Rinponché. La primera es la
introducción a la conciencia íntima, que llama “la Gran Perfección”. Se trata
de relajarse, dejar de pensar por un rato y recibir el choque. La segunda clave
es mantener la meditación (“para quienes las conocen previamente, las luces
claras madre e hija se encuentran”). La tercera clave es autoliberarse: la
confianza. Es la triada de visión, meditación (serenidad) y comportamiento.
Interludio musical
de Enya: ‘Only time’ www.youtube.com/watch?v=7wfYIMyS_dI
“Who knows? Only Time” (¿Quién sabe? Sólo Tiempo).
En ‘El pequeño
Libro del Mindfulness’, la Dra. Patrizia Collard nos demuestra que el
mindfulness (la práctica de la consciencia plena) es la vía más sencilla para
liberarse del estrés y situarse en el presente, el aquí y el ahora, en
cualquier momento.
En 1979, Jon
Kabat-Zinn abandonó su carrera como científico y creó una clínica contra el
estrés en el Hospital Universitario de Massachussets. Así nació el mindfulness
en Occidente. Después escribió ‘Vivir con plenitud la crisis’. Con apenas 10
minutos al día, reconecta con la vida. “Cuando bebas, bebe; cuando camines,
camina”, dice un proverbio zen”.
Los pensamientos
cambian nuestra realidad. Por eso hemos de incrementar la gratitud. La Dra.
Collard nos sugiere mirar a nuestro alrededor y vivir más (“Con curiosidad y
sentido de la aventura podemos aprender y experimentar más, momento a momento”),
sintonizar con nuestra respiración, hacer la “estrella de mar” de pie, sentir
la tierra (la postura de la montaña), hablarle a la ira y dejarla salir, hacer
seis veces el estiramiento del gato, visualizar un guijarro, caminar
conscientemente, simplemente ser (el escáner del cuerpo), abrazar la pérdida,
comer con placer (“en su hábitat natural, una gacela nunca pastará si hay un
león al acecho”)… Y por supuesto, la gratitud y la compasión. En palabras de la
autora, “el mindfulness es más una actitud que una destreza”. Y cita el poema ‘Paz’
de Goethe, que termina: “Esperando entonces/ Solo un poco más/ Y tú también encontrarás
por fin la paz”.
Gracias a mi buen amigo, mentor de creatividad
e innovación del Human Age Institute Fernando Trías de Bes, que ayer tuiteó que le gustaba
la canción de Franco de Vita, interpretada con IM (India Martínez): ‘Cuando
tus ojos me miran’ www.youtube.com/watch?v=LSR1BNxdT8A “Que todo empieza y todo se
ilumina/ cuando tus ojos me miran”. “Y recojo los recuerdos, / y me guardo la
ilusión./ Despacio, sin apuros,/ Que traigo el corazón desnudo”. “Que mientras
yo más te descubro/ más
me acerco al paraíso, estoy seguro”.
Besos y abrazos.